EDICIÓN 30º ANIVERSARIO
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Editorial:
Coleccion del libro:
Idioma:
Castellano
Número de páginas:
240
Dimensiones: 275 cm × 215 cm × 0 cm
Fecha de publicación:
2013
Materia:
ISBN:
978-84-92981-18-2
Traductor/a:
ESCARRE REIG, JOSEP
Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada y ampliada con
motivo del 30º Aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye: 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador Claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Nueva edición bicolor Estirándose es: . una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de estiramientos para los diferentes momentos del día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de fortalecimiento muscular .programas para superar el dolor de espalda
